健康筆記

高血壓

日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！【早安健康】

墊腳尖行走

1套康复动作，专破颈椎问题！

1.下巴畫V

2.頭手對抗-左右後方各十秒, 增強脖子力量

3. 回頭望月

https://youtu.be/-Bi9gOvLokI?t=253

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